Почему люди привыкают засыпать в одно время

0
8
Поздно засыпать и поздно просыпаться

Зарубежные исследователи нашли главную причину, по которой некоторым людям лучше поздно идти спать и поздно просыпаться. Этот эксперимент был опубликован впервые в издании Cell.

Ученые говорят, что за выбор времени для сна у человека отвечает ген CRY1. Поэтому именно вследствие его мутаций может меняться биоритм и активность организма днем и ночью.

Эксперты сказали: именно эта причина является главной для смещения времени сна. Именно она вызывает проблемы со сном у более чем 1% всех современных жителей Европы.

К такому итогу они пришли после того, как исследовали гены человека и его близких родственников, которые тоже имели проблемы со сном.

Результаты подтвердило то, что из исследованных 6 семей в Турции, 39 членов имели мутацию того самого гена. Сон всех из них был сдвинут в среднем на 3 часа, а у некоторых не наблюдалось стабильности во времени засыпания.

Генетики советуют людям с мутациями CRY1 найти свой режим дня и следовать ему постоянно.

Читать по теме  Как понять человека? 7 простых правил