Полезные советы для здоровья, которые стоит запомнить

0
5
Следование хорошим привычкам является залогом стастья

Полезные советы для здоровья

Как правило, почти каждый день мы сталкиваемся с большим количеством дедовских советов из разряда: мойте руки перед едой, не ешьте фаст фудов, спите не менее семи часов, употребляйте витамины и.т.д. Мы все с ними знакомы, это это не мешает нам их игнорировать в повседневной жизни, не осознавая прямой зависимости нашего здоровья и ощущения счастья от личных привычек.

  • Сидение на корточках задерживает кровь

  • При таком сидении пережимаются вены и кровеносные сосуды. Очень важно, чтобы угол изгиба ваших ног был не менее 90-та градусов. Любители так “посидеть” рискуют заработать варикоз, тромбоз или другую кровеносную болезнь.
  • Горячее может погубить человека изнутри

  • Как многим известно, горячая пища и напитки борются с микробами. Однако горячая еда также может убивать и полезные бактерии, которые способствуют нормальному развитию организма. Стоит учитывать и тот факт, что внутренние ткани очень чувствительны и нежны, и еда высокой температуры также будет пагубной, особенно для щитовидной железы. Также употребление такой пищи может послужить причиной неприятного запаха изо рта.
  • Не проводить под летним солнцем больше получаса

  • Причины загорать больше чем полчаса нет. После долгого загорания ваша кожа будет походить на нежные розовые облака, но при любом прикасании чувства вы будете испытывать далеко не сладкие. Но дело вовсе не во внешнем аспекте, а в том, что при долгом пребывании на солнце кожа значительно сжимается и стареет. Также под воздействием солнца выделяется фермент, что может привести к кожным заболеваниям и развитию раковых клеток.
  • Стричься коротко может оказаться неправильным решением

  • Природа не зря нас наделила волосяным покровом, ведь она защищает нашу драгоценную голову летом от солнца, а зимой- от холода. Люди в жарких африканских странах вряд-ли бы так долго продержались без из прекрасных многоэтажных шевелюр.       
  • Не кипятите воду больше одного раза

  • Немаловажный факт, что вода теряет свои свойства при многоразовом кипячении и может приносить вред организму. Доктора вообще рекомендуют заменить кипячение хорошими фильтрами максимальной степени очистки. Также в последнее время люди не советуют пить воду из колодцев, в которых был найден мышьяк, который, как известно, является ядом для организма.
  • Не держите в себе

  • Психологами доказано, что негативные эмоции являются причиной множества болезней. Они также старят организм. Так что лучшее решение для здоровья- поделиться и успокоится. Помните, старые люди долго не живут.
  • Кушайте орехи

  • Их желательно употреблять каждый день, так как в них содержится витамин Е, который способствует замедлению старения организма. Но нужно есть не более ста граммов в день, в ином случае они грозят принести вам вред.
  • Не стоит покупать газовые плиты

  • Если у вас в доме имеется такая, то при возможности ее стоит заменить на электрическую. Причина ее вреда в том, что при горении газ не выветривается полностью, а оседает и образует сажу, которая успешно оседает в наших легких. Также, имея и используя такую плиту вы никогда не будете застрахованы от взрыва.
  • Ежедневный душ приносит не много пользы

  • Доказано, что при ежедневном мытье, особенно с мылом, мы смываем с кожи жировой защитный слой, который предотвращает процесс преждевременного старения.
  • Волна адреналина подарит вам солнечное настроениеАктивность-залог веселого духа и жизнерадостности

  • Как известно, серые будни в стиле работа-дом-работа сулит человеку большим угнетением. Вы не титан и не робот и время от времени вам необходимо получить новые ощущения, согласно вашим жизненным интересам. После этого у вас внутри воцарится радость что не сможет не отразится на окружающем.
  • Движение- жизнь

  • Все об этом знают, но не берут во внимание. Даже при очень пассивном образе жизни может найтись возможность подвигаться и взбодрится. Когда появляется подлинное желание к действию находятся и возможности.