Худеем на мясной диете

0
31
мясо

Многие диетологи называют мясо очень вредным продуктом. Неудивительно, ведь в нем столько жира и тяжести, подумаете вы и мысленно согласитесь с этим заблуждением — оказывается, худеть можно и на мясной диете, о чем мы сегодня вам с радостью поведаем!

Как нужно соблюдать диету?

На время соблюдения диеты исключите из рациона мучное, кондитерскую продукцию, а также газированные напитки. Есть можно только мясо, рыбу и яйца, из напитков подойдут чай, минеральная вода и молоко.

Табу из овощного меню — картошка и морковь, остальное вполне пригодно к употреблению в виде салата. Салаты и любые им подобные блюда заправляем оливковым маслом. Пищу лучше всего не солить, но если вы никак не можете обойтись без этого, рекомендуем использовать солезаменители.

Есть позволено только лишь до восьми вечера. Суточная норма мяса — полкилограмма.

Эффективность

С окончанием поступления с пищей в организм углеводов перестает вырабатываться и глюкоза, что служит своеобразным катализатором сжигания жиров организмом, поможет вам эффективно избавиться от лишнего веса, подарит красоту и уверенность в себе.

Минусы

Употребление в пищу только мяса может вызвать проблемы с желудком из — за переизбытка белков, могут также наблюдаться головокружение и слабость.