Голодание в пользу: как умеренный отказ от еды может продлить жизнь

0
4
голодание

Как бы абсурдно это не выглядело, но умеренный отказ от пищи может существенно улучшить ваше здоровье. Еще в прошлом веке были проведены соответствующие эксперименты на крысах, которые показали, что грызуны, которые едят меньше, живут больше и здоровее тех, кто регулярно питается.

К слову, до истощения зверушек никто не доводил — голодали животные умеренно, в допустимых пределах. Сокращать ежедневную норму калорий рекомендуется не более,чем на 30 процентов — при большем сокращении голодание на пользу вам не пойдет.

Вполне возможно, что периодическое голодание сможет продлить многим жизнь и избавить от некоторых проблем со здоровьем.

Читать по теме  Лучшие продукты для укрепления организма