Что нельзя есть кормящей маме: исключаем вредные продукты

0
5
Колики у младенцев является неизбежным явлением, но следуя простой диете вы можете облегчить участь ребенка

Колики у младенцев — явление неизбежное. Вы никак не предотвратите их появление, так что лучшим вариантом будет не отказ от множества продуктов, а элементарная фильтрация вашего рациона. В случае, если ребенок аллергик, нужно приобретать продукты натурального производства и у проверенных источников и постараться исключить пищевые добавки.

Также советуется употреблять овощи и фрукты соответственно из сезону, и в противоположном случае заниматься заготовкой на холодные и бедные на овощи и фрукты сезоны.Вам не стоит полностью ограничивать свой рацион, лучшим решением будет следование того же рациона, которого вы потдержывались во время беременности, так как он может оказаться самым подходящим для младенца

Запрещенные продукты при грудном вскармливании:

  • Крепкий кофе;
  • Алкоголь;
  • Острые соусы, специи, приправы;
  • Рыбные, мясные, молочные консервы;
  • Некачественные полуфабрикаты;
  • Плохо прожаренное мясо без термической обработки.

Диета непосредственно для кормящих мам (гипоаллергенная):

Данной диеты также рекомендуется придерживаться при коликах.

  • Белый хлеб;
  • Коровье молоко;
  • Яйца куриные;
  • Мясо птицы;
  • Колбасы, сосиски, копченые продукты;
  • Различные морепродукты;
  • Соевые продукты;
  • Майонез;
  • Продукты из пшеничной муки;
  • Помидоры и томатные продукты;
  • Красные ягоды и фрукты;
  • Экзотические фрукты;
  • Орехи;
  • Грибы;
  • Мед;
  • Продукты в вакуумной упаковке.

Список продуктов, вызывающих аллергию может продолжаться, но не стоит воспринимать его буквально. Ничего не произойдет от выпитого стакана молока или съеденной помидоры. Лучше всего придерживаться того рациона, которого вы следовали при беременности (если он был здоровым!), более вероятно, что именно он будет наиболее подходящим для ребенка. Не идите на поводу у аппетита и желаниям полакомится очень сладким и соленым.

Диета при коликах

Колики и вздутие живота при первых месяцах — нормальное явление, так как маленький организм еще не научился самостоятельно и правильно переваривать еду. При таких случаях стоит избегать следующих продуктов:

  • Коровье молоко;
  • Сладкие и газированные напитки;
  • Белокочанная капуста;
  • Болгарский перец;
  • Огурцы;
  • Груши;
  • Горох;
  • Виноград;
  • Изюм;
  • Фасоль.

Для облегчения пищеварения младенца необходимо исключить непосредственно газообразующие продукты. В случае, если это не помогает, следует искать источник возникновения в рационе кормящей мамы.