Боремся с усталостью: 10 простых способов

0
6
Боремся с усталостью: 10 простых способов

В этой статье мы расскажем о 10 способах, которые помогут вам избавиться от усталости.

  1. Не употребляйте сахар. Этот продукт снабжен углеводами, которые замедляют мыслительные процессы.
  2. Хорошо высыпайтесь.
  3. Если не спится: примите ванну с добавлением морской соли и лаванды.
  4. Погладьте кота. Животные — хороший антистресс.
  5. Целуйтесь. Психологи утверждают, что это отличный способ поднять настроение.
  6. Съешьте апельсин. Доказано, что витамин С способен взбодрить организм.
  7. Не торопитесь. Делайте все медленно и размеренно, тогда вы будете тратить меньше энергии.
  8. Мини-гимнастика. Во время рабочего процесса помассируйте веки, уши, сделайте круговые движения головой.
  9. Плаванье. Специалисты утверждают, что пребывание в воде улучшает самочувствие.
  10. Свежий воздух. Старайтесь больше времени проводить на улице, потому как ваш организм насытится кислородом, и вы придете в отличную форму.