Исследователи рассказали, как именно должен выглядеть идеальный завтрак для того, чтоб он был одинаково полезным для здоровья, вкусным и сытным. К слову, они выдвинули предположение, что для того, чтобы пища усваивалась как можно лучше, кушать нужно из тарелки формы квадрата.
По мнению диетологов квадратная форма на подсознательном уровне ассоциируется с сытостью и изобилием. Завтракать же лучше всего именно стоя — так будет быстрее усваиваться пища.
Также исследователи рекомендуют ни на что не отвлекаться во время еды, все внимание должно быть сосредоточено на процессе поглощения пищи. В эксперименте приняло участие более восьмидесяти женщин.
