Как наесть интеллект — продукты, которые помогут вам поддерживать высокий уровень IQ

0
13
продукты1

Американские ученые провели масштабные исследования в областях медицины и диетологии, благодаря которым удалось установить краткий список продуктов, которые необходимо регулярно употреблять в пищу ради поддержания высокого уровня интеллекта.

Ни для кого не секрет, что поступающие вместе с пищей витамины, минералы и микроэлементы задействуются в том числе и в процессе формирования интеллекта. Поумнеть в краткие сроки употребление богатых на полезные вещества продуктов, будем честны, не поможет, но для поддержания здоровья и функционирования в полную силу памяти и интеллекта будет в самый раз.

Рыба и морепродукты станут вашими надежными помощниками в поддержании нейро здоровья, ведь именно они помогают поддерживать на наиболее оптимальном уровне состав серого вещества мозга.

Регулярное употребление в пищу бобовых поможет поддерживать память на достойном уровне, молоко и молочные продукты отлично питают мозговые клетки.

Вещества, содержащиеся в помидорах, помогут спасти клетки головного мозга от разрушения.