Украинцам приходится проводить много времени на морозе зимой
Простые советы могут помочь сохранить тепло
Туристический опыт этой зимой может пригодиться не только любителям зимних прогулок. Лайфхаки для походов зимой можно использовать в квартире. Но и на свежем воздухе нужно иметь возможность сохранить тепло.
Лыжник, профессиональный турист и автор книги «Зимние походы и кемпинг» Майкл Ланза дает советы людям, которые хотят не замерзнуть в мороз. «Телеграф» отобрал те, которые рассчитаны не только для туристов, но и на обычных людей на улицах городов.
- Двигайтесь. Одежда только удерживает тепло, а не вырабатывает его. Лучшая стратегия согреться — начать двигаться или делать это активнее.
- Поддерживайте темп — нужно следить, чтобы не потеть. Важно найти баланс между достаточным количеством тепла от движения и без обильного потоотделения.
- Следите за слоями — подбирайте одежду в зависимости от целей и погоды. При активном движении в безветренную погоду можно обойтись дышащим изоляционным слоем, например флисом. Если ветер есть — нужна водо и ветронепроницаемая верхняя часть, чтобы не замерзнуть.
