Как было доказано учеными, телефон в детской комнате оказывает отрицательное влияние на качество сна ребенка. Как только в комнате гаснет свет, стоит прекратить использование смартфона — доказано, что большая часть детей не может заснуть нормально из-за его наличия в комнате, потому что ждет поступления новых сообщений.
Было также установлено, что дети, в чьих комнатах телефон все же был оставлен, практически в два раза чаще не могут нормально выспаться и в трижды чаще весь следующий день испытывают усталость и сонливость.
Наиболее подвержены недосыпу ребята, имеющие аккаунты в социальных сетях — именно они не могут уснуть нормально потому, что их мозг чрез меру перегружен различной информацией.
